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吃什么降血脂最見效
2023-12-25 23:53:56收聽：-
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吃什么降血脂最見效
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血脂高不是大病，卻能影響我們的身體健康，最主要的是通過飲食調節(jié)。首先需要限制油膩、高脂肪食物，多食用膽固醇含量低的食物，如豆制品，尤其多吃含纖維素高的蔬菜，有助于減少腸道吸收膽固醇；其次少食用甜食，糖通過肝臟的作用可以增加甘油三酯的濃度，所以應該限制甜食；多食用具有降脂作用的食物，如大蒜、
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