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例假在醫(yī)學(xué)上一般指月經(jīng)，女性如果平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，安全期大約在月經(jīng)結(jié)束的一周(七天)之內(nèi)。當(dāng)然，也沒有絕對的安全期，對于月經(jīng)不規(guī)律的女性來說，更沒有安全期可言。女性如果想要避孕，最好可以采取避孕措施，比如口服長效或者短效避孕藥，以及使用安全套、戴避孕環(huán)等方法來進(jìn)行避孕。
如果女性平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，也可以通過測排卵試紙來監(jiān)測是否在排卵期，如果不是在排卵期，則為所謂的相對安全期。女性的排卵期大約在下次月經(jīng)前的14天，大約有10天的時(shí)間。女性也可以通過平時(shí)的自身表現(xiàn)來判斷是否在排卵期，比如出現(xiàn)白帶比較多，而且白帶呈透明拉絲狀，說明此時(shí)即在排卵期。如果沒有這些癥狀出現(xiàn)，也就是在所謂的相對安全期，也可以通過基礎(chǔ)體溫法以及做B超監(jiān)測排卵等方法來幫助判斷。