怎樣可以讓頭發(fā)長(zhǎng)得快
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怎樣可以讓頭發(fā)長(zhǎng)得快
林煌主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
擅長(zhǎng): 色素痣、眼周美容整形和激光治療面部色素性變化（黃褐斑、太田痣、雀斑、白癜風(fēng)、花斑糠疹等）等診治。
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促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的方法很多，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)需要多種方法聯(lián)合應(yīng)用。首先對(duì)頭皮進(jìn)行按摩、熱敷，以促進(jìn)和增強(qiáng)頭皮的血液循環(huán)，可以減少頭發(fā)的脫落。
此外，在飲食上可以進(jìn)行控制，如補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果、維生素C以及鋅、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)也可促進(jìn)毛發(fā)、毛囊的發(fā)育，補(bǔ)充維生素E也可有效地促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)、抵抗毛發(fā)的衰老。
還必須保持精神、情緒的穩(wěn)定，應(yīng)該進(jìn)行勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠都可促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)、防止毛發(fā)的脫落。
此外，在飲食上可以進(jìn)行控制，如補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果、維生素C以及鋅、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)也可促進(jìn)毛發(fā)、毛囊的發(fā)育，補(bǔ)充維生素E也可有效地促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)、抵抗毛發(fā)的衰老。
還必須保持精神、情緒的穩(wěn)定，應(yīng)該進(jìn)行勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠都可促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)、防止毛發(fā)的脫落。
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