頸椎體前緣骨質(zhì)增生怎么辦
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病情描述：
頸椎體前緣骨質(zhì)增生怎么辦
蘇慶軍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、胸椎病、腰椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥和腰椎滑脫癥的診治。
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頸椎體前緣出現(xiàn)骨質(zhì)增生，患者需要注意坐姿，避免久坐的同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉。在工作的時(shí)候一定要避免低頭時(shí)間過(guò)久，使用電腦的時(shí)候應(yīng)該抬高電腦的屏幕，平時(shí)看手機(jī)時(shí)應(yīng)盡可能的避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。在睡覺(jué)的時(shí)候，盡可能的不看手機(jī)或者看電視，還應(yīng)注意加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉，比如在工作的休息間隙，可以雙手抱頭，頭頂手、手抱頭，做對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，這樣可以隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉頸部肌肉，預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生。
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