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曬太陽對人體是有很多好處的，首先曬太陽可以促進活性維生素D強化和轉(zhuǎn)換，同時也可以促進人體對鈣、磷的吸收，減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生。曬太陽可以明顯提高胃腸消化、吸收轉(zhuǎn)化氣血的能力，通過曬背、脊柱、腰，可以提高小腸和胰腺消化酶的活性，從而達到調(diào)節(jié)胃腸效果。陽光中的紅外線具有熱效應(yīng)，可以促進局部的血液循環(huán)，減輕關(guān)節(jié)部位的疼痛。另外，曬太陽還能夠預(yù)防皮膚病的發(fā)生，因為陽光中的紫外線能夠消除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力，但也要注意不要長時間暴露在強陽光下。