什么食物對(duì)眼睛好
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病情描述：
什么食物對(duì)眼睛好
邊俊杰副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 青光眼、白內(nèi)障等治療，對(duì)于眼科疑難病例尤為擅長(zhǎng)。
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平時(shí)在生活飲食當(dāng)中注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，對(duì)眼睛的保護(hù)有一定益處，比如可以經(jīng)常喝菊花茶、枸杞茶，能起到清肝明目的效果，幫助加速淚液中代謝產(chǎn)物的排出，從而能夠起到對(duì)眼睛的保護(hù)作用，幫助緩解眼部的疲勞。對(duì)于中老年人群，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，血管會(huì)逐漸的出現(xiàn)硬化，所以可以選擇多吃有助于軟化血管的食物，比如可以多吃海魚(yú)或者補(bǔ)充魚(yú)肝油。平時(shí)也可以飲用少量的紅酒，起到預(yù)防血管硬化的作用。平時(shí)經(jīng)常吃胡蘿卜、南瓜、西紅柿、西蘭花等，也可以起到保護(hù)眼睛的作用。
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