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外側(cè)半月板后角撕裂，一般需要6-8周的時(shí)間能夠逐漸恢復(fù)，長(zhǎng)者可能需要3個(gè)月左右。
外側(cè)半月板后角撕裂，是因?yàn)樵诩毙赃\(yùn)動(dòng)時(shí)屈曲旋轉(zhuǎn)，從而造成后角的撕裂。如果撕裂程度不是非常嚴(yán)重，癥狀不明顯，可以采取非手術(shù)的方法進(jìn)行治療，即制動(dòng)休息，避免過度運(yùn)動(dòng)，避免爬山、爬樓，從而為半月板修復(fù)提供良好的生物學(xué)穩(wěn)定環(huán)境。也可以采取熱敷理療的方法，也能夠減輕腫脹，促進(jìn)半月板局部血液循環(huán)。因?yàn)榘朐掳灞旧淼难\(yùn)非常差，它靠滑液進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)，所以要注意休息，避免再次撕裂。可以通過遵醫(yī)囑口服非甾體類抗炎藥，抗炎鎮(zhèn)痛，減輕關(guān)節(jié)內(nèi)的腫脹，從而為修復(fù)創(chuàng)造更好的環(huán)境。通過這些理療提高血運(yùn)，再加上股四頭肌的功能鍛煉，能夠增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的強(qiáng)度，從而更好的保護(hù)關(guān)節(jié)，避免形成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。這些綜合治療都非常重要，必要的時(shí)候再進(jìn)行手術(shù)的清理，進(jìn)行半月板成形術(shù)也有利于半月板的后角的撕裂治療。
半月板后角撕裂后一定要注意臥床休息，避免負(fù)重，恢復(fù)期可以先做輕微的運(yùn)動(dòng)。平素在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意提前熱身，同時(shí)佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具。