改善腦供血不足的食物有哪些
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改善腦供血不足的食物有哪些
梁發(fā)俊副主任醫(yī)師安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 運(yùn)用針灸、推拿、拔罐、中藥等中醫(yī)特色療法干預(yù)和治療心腦血管病及其危險(xiǎn)因素，如高血壓病、冠心病等，對(duì)神經(jīng)科常見病和多發(fā)病也有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。
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嚴(yán)格意義來說，沒有能夠直接改善腦供血不足的食物。腦供血不足的病理基礎(chǔ)之一是動(dòng)脈粥樣硬化和脂質(zhì)沉積、斑塊形成。我們可以通過飲食調(diào)理來改善動(dòng)脈粥樣硬化，間接地改善腦供血不足。第一，飲食必須低鹽低脂，避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食高脂飲食，如紅燒蹄膀、東坡肉等。第二，建議少吃或者不吃紅肉，多吃白肉，如魚蝦、雞鴨等。這些可以降低高血脂的發(fā)生率。第三，建議多吃瓜果和綠葉蔬菜，尤其是帶顏色和氣味的瓜果蔬菜。帶顏色的蔬菜類有木耳、胡蘿卜、茭白、山藥