![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/46/DC4CD45382FAE7335778C882D4DFEC46.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
跑樓梯能減肥嗎
2023-09-10 08:02:57收聽：-
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跑樓梯能減肥嗎
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跑樓梯如果達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。如果想實(shí)現(xiàn)減肥，只要保證每天能量的消耗大于能量的攝入即可。因此，減肥可以通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，減少能量的攝入。
另外一方面通過運(yùn)動(dòng)增加能量消耗，跑樓梯或者爬樓梯都可
另外一方面通過運(yùn)動(dòng)增加能量消耗，跑樓梯或者爬樓梯都可