![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
坐骨神經(jīng)痛怎么睡最好
2023-01-19 23:45:34收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
坐骨神經(jīng)痛怎么睡最好
語音內(nèi)容
坐骨神經(jīng)痛是因?yàn)榫植可窠?jīng)卡壓，或腰椎病變刺激神經(jīng)根引起的神經(jīng)疼痛，睡覺是采取平臥位比較好。如果仍然疼痛可以蜷縮大腿，即將膝關(guān)節(jié)向腹部輕輕蜷縮，有助于緩解神經(jīng)根的張力，避免過度牽拉，對(duì)緩解疼痛有一定幫助?！ ⊥瑫r(shí)需要注意睡硬板床，不要睡太軟的床鋪。硬板床可以支撐整個(gè)