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月經(jīng)期可以運動減肥嗎

2023-02-23 08:51:46收聽：-

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月經(jīng)期可以運動減肥嗎

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期間需要注意休息，但不需要絕對臥床，可以適當(dāng)活動，比如散步、動作柔和的瑜伽等。要避免劇烈運動減肥，以免引起出血增多、出血時間延長，如果沒有痛經(jīng)、經(jīng)量過多等的癥狀，可以正常的工作，不要過于勞累就可以。經(jīng)期除了不宜劇烈運動以外，還需要注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，禁忌性生活?？梢?footer>