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痛經(jīng)是正常的，很多女性都會出現(xiàn)，可以及時進行緩解治療。第一，出現(xiàn)痛經(jīng)情況后，可以適當喝溫開水或紅糖水，促進經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)情況，同時要多注意休息，避免過度勞累。第二、有痛經(jīng)情況下可以適當進行腹部按摩，能夠幫助緩解痛經(jīng)，可以喝姜茶水，起到保暖的作用，有效緩解痛經(jīng)癥狀。第三、