神經(jīng)衰弱吃什么食物好
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神經(jīng)衰弱吃什么食物好
孫旭紅主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦出血、腦血栓、腦梗死、腦梗塞等腦血管病，以及頭痛、脫髓鞘性疾病、癡呆、帕金森病、阿爾茨海默病、癲癇等神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，在腦血管病診治方面有較深的造詣。
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多吃新鮮蔬菜和水果。如南瓜，能醒腦提神，改善神經(jīng)衰弱的癥狀。香蕉，菠蘿含豐富的礦物質(zhì)，能健腦明目提神，核桃，大棗等堅(jiān)果類，含不飽和脂肪酸，能補(bǔ)腦益智，避免腦血管阻塞，能增加記憶力，消除疲勞?？梢猿詢?yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋，對(duì)腦神經(jīng)的發(fā)育很重要。可以增強(qiáng)記憶力。深海魚有助于腦部發(fā)育，保持腦部正常功能。吃小米可以有益于腦部的保健。
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