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剖宮產(chǎn)減肚子的最佳時(shí)間是在術(shù)后三個(gè)月，剖宮產(chǎn)之后不建議太早進(jìn)行減肥，因?yàn)槠蕦m產(chǎn)之后產(chǎn)婦還要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，如果在飲食上加以苛刻，可能會(huì)影響新生兒的生長發(fā)育。為了讓乳汁持續(xù)排出，建議產(chǎn)婦多喝水、多喝湯，加強(qiáng)營養(yǎng)。
在術(shù)后三個(gè)月左右，大多數(shù)產(chǎn)婦已經(jīng)恢復(fù)到?jīng)]有懷孕時(shí)的狀態(tài)。這時(shí)可以適當(dāng)?shù)牡吞妓衔镲嬍?，同時(shí)進(jìn)行腹部的核心運(yùn)動(dòng)或者產(chǎn)后瑜伽，這些方式都能夠一定程度的減肚子。另外，在活動(dòng)的過程當(dāng)中要注意是否有比較多的陰道流血。如果在鍛煉之后陰道流血明顯增多，建議停止運(yùn)動(dòng)，復(fù)查盆腔三維彩超，注意子宮是否有相關(guān)的損傷。