下樓梯膝蓋疼是怎么回事
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下樓梯膝蓋疼是怎么回事
王小龍主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長: 對于各種四肢骨折、畸形等疾病的診療有著比較豐富的經(jīng)驗，如骨折、斷指再植、斷肢再植、足外翻、足部骨折、趾骨骨折、跟骨骨折、踝部扭傷、踝部骨折等疾病。
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一個人在上下樓梯時，特別是下樓梯時感到膝蓋疼痛的，這樣的情況有可能是因為髕骨紊亂導(dǎo)致的。對于該種疾病的治療，可以通過以下方法進行治療。當(dāng)疼痛嚴(yán)重時可以試著用冰袋敷患膝，或者去醫(yī)院進行超短波治療；當(dāng)疼痛緩解后，可以進行系統(tǒng)的膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練。在大腿伸直的位置盡量繃緊大腿前面的肌肉，繃緊十秒鐘后放松十秒，再繃緊十秒，如此循環(huán)往復(fù)，每天訓(xùn)練60到100次，可以起到很好的治療效果。
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