![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
腰間盤突出進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)的動(dòng)作
2023-02-01 17:33:44收聽：-
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腰間盤突出進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)的動(dòng)作
語(yǔ)音內(nèi)容
腰椎間盤突出(即腰間盤突出)患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)的動(dòng)作，主要有以下兩種：
第一、小燕飛的動(dòng)作：讓患者俯臥位趴在病床上，肚子緊貼床面，頭頸部和下肢有規(guī)律地向上抬。一般一天可以進(jìn)行四組訓(xùn)練，每組可以持續(xù)15分鐘左右。
第二、五點(diǎn)支撐法：選一張硬床，讓患者仰臥位躺
第一、小燕飛的動(dòng)作：讓患者俯臥位趴在病床上，肚子緊貼床面，頭頸部和下肢有規(guī)律地向上抬。一般一天可以進(jìn)行四組訓(xùn)練，每組可以持續(xù)15分鐘左右。
第二、五點(diǎn)支撐法：選一張硬床，讓患者仰臥位躺