![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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每天跳繩20分鐘減肥有效果嗎
2023-09-06 09:43:49收聽：-
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每天跳繩20分鐘減肥有效果嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
每天跳繩20分鐘有減肥的效果，因?yàn)樵谔K過程當(dāng)中能夠很好消耗肌肉的糖原，進(jìn)而達(dá)到20分鐘的時(shí)間能夠很好的促進(jìn)我們脂肪的分解。而且跳繩是克服我們體重的過程，對(duì)于單位時(shí)間內(nèi)能量的消耗有著很大的促進(jìn)作用。因此當(dāng)我們每天跳繩的時(shí)候需要克服體重，進(jìn)而有著很好的減肥的功效。
對(duì)
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