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肩周炎功能鍛煉怎么做

2023-02-19 11:09:37收聽：-

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肩周炎功能鍛煉怎么做

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在發(fā)生肩周炎的時候，一定要早期進行功能鍛煉，也就是在凍結期前就要進行功能鍛煉。鍛煉的方法主要就是包括肩關節(jié)的前屈、后伸、外展、內收、內旋和外旋，也可以進行肩關節(jié)的大幅度環(huán)轉。鍛煉方式包括爬墻運動、下壓運動、牽拉皮筋運動等，具體如下：
1、爬墻運動：爬墻運動主要是鍛煉肩關節(jié)的上舉功能