![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6F/97/1FAFAC0894A9C369B8638AB33B4C6F97.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
長期便秘應(yīng)該怎么調(diào)理
2023-12-20 08:53:04收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
長期便秘應(yīng)該怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
長期便秘應(yīng)該進行個體化的綜合調(diào)整，首先應(yīng)該注重生活方式的改善，也就是膳食結(jié)構(gòu)和飲水的改變，比如要增加纖維素的攝入，要多吃新鮮的水果跟蔬菜，并且要適當多攝入些水分，每天建議至少飲水1.5-2l左右。適當?shù)倪\動也是非常非常必要的，對運動少的老年人或者久病臥床的老年，做腹部的按摩也是有助于