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扭傷膝蓋腫了以后，首先避免劇烈活動，患肢免負重，注意休息，積極的進行外用藥物治療，腫脹消退是很快的。還有可能會出現(xiàn)淤血腫脹，或者關節(jié)功能受限的情況，所以在受傷以后的48小時之內(nèi)，根據(jù)情況適當?shù)睦浞螅梢詼p少出血和水腫，48小時以后可以根據(jù)情況進行局部的熱敷，或者用活血化瘀的藥物進行外擦，并且注意休息，避免劇烈的活動和運動，積極的應用有效的藥物進行治療，患肢抬高，減少活動。
如果癥狀沒有緩解，疼痛、腫脹厲害，要考慮排除半月板或者交叉韌帶的損傷，此時此刻需要做膝關節(jié)的核磁共振來檢查，明確診斷。如果需要，可能必須通過關節(jié)鏡手術檢查和治療才能得到有效的緩解。