![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
減肥到平臺期了怎么辦
2023-12-20 22:42:00收聽：-
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減肥到平臺期了怎么辦
語音內(nèi)容
減肥到了平臺期以后出現(xiàn)體重不下降的情況，需要堅持，實際上是機體肌肉組織、脂肪組織調(diào)定點正在往下調(diào)定的階段，是一個博弈過程，所以需要堅持。
很多患者在這時放棄飲食、運動，或者睡眠不規(guī)律導致減肥失效。應該堅持一下，一般堅持1-2個月左右，突破平臺期體重可以下降。在平臺期時是最難堅持的時
很多患者在這時放棄飲食、運動，或者睡眠不規(guī)律導致減肥失效。應該堅持一下，一般堅持1-2個月左右，突破平臺期體重可以下降。在平臺期時是最難堅持的時