股骨頸骨折康復(fù)鍛煉的步驟
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病情描述：
股骨頸骨折康復(fù)鍛煉的步驟
黃愷主任醫(yī)師浙江省立同德醫(yī)院
擅長(zhǎng): 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，關(guān)節(jié)鏡下各類微創(chuàng)手術(shù)，人工關(guān)節(jié)置換，各類骨折微創(chuàng)手術(shù)。
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股骨頸骨折康復(fù)鍛煉的步驟，股骨頸骨折如果使用的是三枚空心螺釘內(nèi)固定手術(shù)，術(shù)后可以進(jìn)行循序漸進(jìn)的功能訓(xùn)練，可以進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，這樣可以鍛煉髂腰肌等屈髖肌肉功能，在直腿抬高訓(xùn)練達(dá)到一定程度后，可以在小腿部綁著沙袋增加阻力，這樣更好增加訓(xùn)練的效果。
我們還要進(jìn)行髖關(guān)節(jié)內(nèi)收訓(xùn)練和外展訓(xùn)練，主要可以鍛煉恥骨肌、大收肌以及臀中肌、臀小肌等外展肌肉力量，將髖關(guān)節(jié)外旋可以鍛煉外旋肌群以及部分臀大肌肉力量，我們還可以俯臥位將髖關(guān)節(jié)后伸，在后伸時(shí)可以鍛煉臀大肌肉的力量，增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，這樣可以減輕股骨頸和股骨頭處受到的負(fù)荷、
我們還要進(jìn)行髖關(guān)節(jié)內(nèi)收訓(xùn)練和外展訓(xùn)練，主要可以鍛煉恥骨肌、大收肌以及臀中肌、臀小肌等外展肌肉力量，將髖關(guān)節(jié)外旋可以鍛煉外旋肌群以及部分臀大肌肉力量，我們還可以俯臥位將髖關(guān)節(jié)后伸，在后伸時(shí)可以鍛煉臀大肌肉的力量，增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，這樣可以減輕股骨頸和股骨頭處受到的負(fù)荷、