![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/90/63/3F71CB95E85C06C5239D63FC48D19063.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肥胖兒童減肥吃什么
2023-11-20 09:06:57收聽(tīng)：-
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肥胖兒童減肥吃什么
語(yǔ)音內(nèi)容
肥胖兒童的飲食主要是少吃糖果、巧克力、蜜餞、汽水以及高熱量的點(diǎn)心，把零食換成純牛奶、酸奶、水果等低脂高纖維類(lèi)的食物。
同時(shí)一定要減少飲料的攝入量，在口渴的時(shí)候盡量選擇白開(kāi)水，因?yàn)榘组_(kāi)水對(duì)孩子的身體是最沒(méi)有影響、最健康的。
然后要減少脂肪類(lèi)食物的攝入，讓孩子吃飯的時(shí)候放慢進(jìn)食的速度
同時(shí)一定要減少飲料的攝入量，在口渴的時(shí)候盡量選擇白開(kāi)水，因?yàn)榘组_(kāi)水對(duì)孩子的身體是最沒(méi)有影響、最健康的。
然后要減少脂肪類(lèi)食物的攝入，讓孩子吃飯的時(shí)候放慢進(jìn)食的速度