![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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前后交叉韌帶損傷康復(fù)訓(xùn)練
2023-01-11 16:46:56收聽：-
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前后交叉韌帶損傷康復(fù)訓(xùn)練
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前后交叉韌帶損傷康復(fù)訓(xùn)練可以分為以下幾種：
第一、受傷之后一般會進行膝關(guān)節(jié)制動，制動期間可以進行直腿抬高練習(xí)、踝關(guān)節(jié)主動背伸跖屈訓(xùn)練，每日需要達到500-1000次。主動收縮股四頭肌每日應(yīng)達到800-1000次，可以自
第一、受傷之后一般會進行膝關(guān)節(jié)制動，制動期間可以進行直腿抬高練習(xí)、踝關(guān)節(jié)主動背伸跖屈訓(xùn)練，每日需要達到500-1000次。主動收縮股四頭肌每日應(yīng)達到800-1000次，可以自