月經(jīng)期跳繩的好處
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月經(jīng)期跳繩的好處
王少為主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科疾病的診斷及治療、圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)及生殖醫(yī)學(xué)，如流產(chǎn)、產(chǎn)褥疾病、圍產(chǎn)保健、剖腹產(chǎn)、陰道炎、宮頸息肉等。
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月經(jīng)期跳繩一般沒(méi)有好處，在月經(jīng)期間要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，類似于跳繩、快步跑、游泳、跳高、打球等。過(guò)重的體育活動(dòng)或者過(guò)勞的工作會(huì)導(dǎo)致盆底靜脈充血情況的加重，從而會(huì)加重腹痛、腰酸的癥狀。過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使脫落的子宮內(nèi)膜逆流，從而增加子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)過(guò)多的運(yùn)動(dòng)加重盆底的血液循環(huán)，會(huì)使生殖器官充血更加嚴(yán)重，從而會(huì)使月經(jīng)量增加。
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