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健身的人群可以吃牛肉嗎
2023-03-23 18:43:09收聽(tīng)：-
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健身的人群可以吃牛肉嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
健身的人群，可以吃牛肉。健身人群的飲食，無(wú)論在增肌期還是減脂期，首先都應(yīng)遵循健康的飲食模式，否則除了有害健康，降低生活質(zhì)量還難以長(zhǎng)期維持，要適當(dāng)攝入一些高能量的食物，以牛肉為主，注意是以瘦肉為主，少量搭配脂肪。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)健脾、強(qiáng)筋健骨之功
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)健脾、強(qiáng)筋健骨之功