孩子越來越胖怎么減肥
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病情描述：
孩子越來越胖怎么減肥
李時蓮副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
擅長: 肥胖癥、貧血癥、佝僂病、生長發(fā)育遲緩、家族性高膽固醇血癥、高脂血癥、脂肪肝、高尿酸血癥、甲基丙二酸血尿癥、苯丙酮尿癥、營養(yǎng)吸收障礙、食物過敏癥、尿素循環(huán)障礙、鉛中毒和鉛偏高、高氨血癥、營養(yǎng)不良、神經(jīng)性厭食癥、腸內(nèi)腸外營養(yǎng)等疾病的治療。
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孩子越來越胖，在飲食上要注意少吃高糖、高脂類食物，主食和肉要少吃，多吃蔬菜水果。炒菜少放油，最好蒸煮著吃，減少油脂的攝入。不吃油炸食品及快餐類食物，不喝飲料，多喝白開水。每天帶孩子多做些戶外活動，一方面能消耗能量，另一方面活動可促進骨骼的生長發(fā)育。不宜給孩子節(jié)食，營養(yǎng)跟不上會影響生長發(fā)育，只能在飲食結(jié)構(gòu)上調(diào)整，進低能量飲食和進行適宜的運動，養(yǎng)成健康