一周瘦10斤方法
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一周瘦10斤方法
賈克寶主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 甲減、骨質(zhì)疏松、腎上腺疾病、亞急性甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等內(nèi)分泌疾病。
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一周瘦10斤的方法目前沒有，減肥最基本的方法還是控制飲食、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，如果采取極端的方法，可能能達(dá)到一周瘦10斤，但是堅(jiān)決不建議采用這些方法。比如說有些人不吃不喝，快餓死了，能達(dá)到一周瘦10斤，或者不吃主食，只吃副食，短期是可以的，長期也是堅(jiān)決不建議的。所以還是要回到最基本的減肥的方法，也是目前比較安全有效的方法，就是控制飲食、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。減肥是一個(gè)長期的過程，不能急于求成。
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