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早泄是男性的常見疾病，當患有早泄時一定要積極的應對，除了規(guī)范的用藥以外，平時日常的鍛煉對于早泄恢復也是有很大的幫助。日常鍛煉的方法主要包括以下幾種：1、心態(tài)鍛煉，患有早泄時患者有焦慮或緊張的心態(tài)，一定要適當?shù)姆潘?，必要的情況下經(jīng)過一些心理的輔導，使患者在同房過程中保持輕松、愉悅的心態(tài)。2、行為鍛煉，方法主要是通過反復的觸摸龜頭局部，但是不能有射精的行為，這樣多次也能夠降低龜頭敏感度、延長射精時間。3、日常的鍛煉比如健身、游泳、打球，通過提高機體免疫力都有助于早泄的恢復。