預(yù)防急性應(yīng)激反應(yīng)最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防急性應(yīng)激反應(yīng)最有效的方法
徐順生主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院
擅長: 兒童青少年心理問題、精神分裂癥、抑郁癥、睡眠障礙、心理咨詢與心理治療、親子教育。
已幫助188845人
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急性應(yīng)激反應(yīng)的預(yù)防，主要是注意培養(yǎng)健康的心理、自我保護意識和提高抗壓能力。
（1）培養(yǎng)解決問題的能力，增強自尊、自信，培養(yǎng)獨立性、主動精神以及幽默感等。
（2）患者在經(jīng)歷重大應(yīng)激性事件后需盡早就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
（3）增加心理支持，必要時多找朋友談心，取得他們的支持、信任。
（4）加強體育鍛煉，強健的體魄是抗擊應(yīng)激反應(yīng)的生理基礎(chǔ)。
（1）培養(yǎng)解決問題的能力，增強自尊、自信，培養(yǎng)獨立性、主動精神以及幽默感等。
（2）患者在經(jīng)歷重大應(yīng)激性事件后需盡早就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
（3）增加心理支持，必要時多找朋友談心，取得他們的支持、信任。
（4）加強體育鍛煉，強健的體魄是抗擊應(yīng)激反應(yīng)的生理基礎(chǔ)。
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