早上醒的早然后睡不著是什么原因
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病情描述：
早上醒的早然后睡不著是什么原因
黃世昌副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 焦慮、抑郁、失眠、神衰綜合征、軀體各種無名疼痛和功能障得、頭痛、面部三叉神經(jīng)疼痛、頸部疼痛綜合征、更年期綜合征、老年神經(jīng)損害疾病等。
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早上醒的早，再睡就睡不著，原因比較復(fù)雜。如果是老年人，睡眠時(shí)間比較短，如果10點(diǎn)鐘上床睡覺，到了凌晨4點(diǎn)鐘的時(shí)候醒來，比較早，但是睡眠已經(jīng)有六個(gè)小時(shí)，生理的需求已經(jīng)滿足了，所以醒的早，再睡就睡不著，老年人常常早起鍛煉身體、散步、遛彎等等，是老化的現(xiàn)象。另外，睡的太早，睡早了，到了凌晨也容易早醒，睡的時(shí)間也比較長，到凌晨的時(shí)候因?yàn)樯镧姷淖饔?，就會早醒?br/>還有就是作息沒有規(guī)律，做不到早睡早起、自然入睡，中間干擾比較多，睡眠的規(guī)律比