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抑制焦慮的方法
2023-06-27 16:40:35收聽：-
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抑制焦慮的方法
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抑制焦慮最好的方法是心理治療以及藥物治療，心理治療是使用健康教育讓患者明白疾病的性質(zhì)，在焦慮發(fā)作的時候，對焦慮體驗有正確的認識，避免進一步加重焦慮。其中包括認知行為治療，也就是對患者進行全面的評估以后，治療者幫助患者改變不良的認識，并進行認知重建、松弛訓(xùn)練、呼吸控制訓(xùn)練，這些都可以幫助患者緩解
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