抽脂后吃什么恢復的快
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抽脂后吃什么恢復的快
艾紅梅主任醫(yī)師應急總醫(yī)院
擅長: 面部整形（包括眼部、鼻整形、埋線提升、面部年輕化等），乳房整形，體形雕塑（多部位吸脂及自體脂肪移植），以及注射美容、激光美容、各種瘢痕治療等。
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多吃膳食纖維高的食物，膳食纖維可以減弱脂肪在體內(nèi)的聚集。每天纖維攝入量應為20-25克，水果、蔬菜以及谷物中含量較高。多吃豆制食品，豆制類食品也是很好的低脂食品，并且富含維生素和蛋白質(zhì)，如豆腐、豆?jié){、豆奶等。多攝入蛋白質(zhì)減少脂肪攝入，蛋白質(zhì)可以提高新陳代謝率，因為身體在消化蛋白質(zhì)的時候需要消耗能量。
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