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孕婦吃豬肚有什么好處
2023-02-06 10:07:30收聽：-
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孕婦吃豬肚有什么好處
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孕婦吃豬肚主要是可補充優(yōu)質蛋白質，每100g豬肚可以補充蛋白質20g。孕期最需要補充的營養(yǎng)素就是優(yōu)質蛋白質，孕早期需要額外補充5g蛋白質，相當于一個雞蛋或一盒牛奶。孕中期額外補充的蛋白質是15g，相當于在孕早期的基礎上再多補10g蛋白質，10g蛋白質相當于50g豬肉、牛肉、羊肉，50g豆制品、60g左右的魚蝦。孕晚期營養(yǎng)素的補充也是優(yōu)質蛋