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寶寶積食、腹脹的常用緩解方法如下：
1、局部按摩：家長將雙手搓熱后，一手手掌心放在寶寶腹部，以肚臍為中心，按順時針方向，輕輕按摩腹部十分鐘左右，能增強(qiáng)腸道的蠕動功能，促進(jìn)腸道內(nèi)氣體和大便的排出，改善積食、腹脹癥狀。
2、鼓勵活動：在寶寶精神狀態(tài)良好的情況下，家長可以和寶寶互動或做游戲，如果寶寶會爬，家長可以拿一些寶寶平時喜歡的玩具在前方逗寶寶，讓寶寶多爬行一會兒。大一些的寶寶，家長可以拿小皮球、彈力球等故意跌落，讓寶寶彎腰去拾，爬行和彎腰拾東西都能增加體能消耗，促進(jìn)腸道蠕動，緩解積食、腹脹癥狀。
3、藥物調(diào)理：家長可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶服用促消化藥，比如小兒健胃消食片等，來促進(jìn)食物的消化，改善積食、腹脹癥狀。