踏步機瘦腿嗎
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病情描述：
踏步機瘦腿嗎
樊繼波主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
擅長: 內(nèi)科，外科，婦科，兒科中醫(yī)藥診治。尤其對各種危急重癥和疑難疾病有豐富的臨床經(jīng)驗。
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可以。踏步機訓練是以鍛煉雙下肢肌肉群為主的有氧運動，對身體各部脂肪都有作用。該訓練充分模擬了登山和跑樓梯的運動。能夠充分鍛煉到小腿部和大腿部的肌肉群。改善雙下肢靜脈淋巴回流，緊實雙下肢肌肉，鍛煉腰背部及四肢的協(xié)調(diào)能力，充分燃燒下肢脂肪，達到減脂、瘦身、塑形的效果。每次鍛煉時間應該控制在30分鐘以上，不要超過60分鐘。
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