戰(zhàn)勝焦慮癥最好的辦法
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病情描述：
戰(zhàn)勝焦慮癥最好的辦法
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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戰(zhàn)勝焦慮癥最好的辦法？焦慮癥比較嚴(yán)重的患者，就是精神痛苦非常強(qiáng)烈，正常的工作、生活、活動受到明顯的干擾，這種情況下最好的辦法就是盡快去精神科就診，接受專業(yè)的診斷和專業(yè)的治療，對減輕癥狀、盡早戰(zhàn)勝疾病是最好的辦法。因?yàn)榻箲]癥種類也比較多，病情嚴(yán)重程度差別比較大。
部分病情不太重的患者，可以嘗試自己進(jìn)行調(diào)整來戰(zhàn)勝疾病，要點(diǎn)就是堅(jiān)持運(yùn)動，規(guī)律、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對調(diào)整情緒、緩解焦慮，是非常有積極作用的。也注重適當(dāng)?shù)慕】祳蕵坊顒印⑿蓍e活動，這對調(diào)節(jié)情緒也會有比較好的幫助，也要堅(jiān)持作息規(guī)律、飲食規(guī)律。正常能夠完成的工作、生活、事物要堅(jiān)持處理，
部分病情不太重的患者，可以嘗試自己進(jìn)行調(diào)整來戰(zhàn)勝疾病，要點(diǎn)就是堅(jiān)持運(yùn)動，規(guī)律、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對調(diào)整情緒、緩解焦慮，是非常有積極作用的。也注重適當(dāng)?shù)慕】祳蕵坊顒印⑿蓍e活動，這對調(diào)節(jié)情緒也會有比較好的幫助，也要堅(jiān)持作息規(guī)律、飲食規(guī)律。正常能夠完成的工作、生活、事物要堅(jiān)持處理，