![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1B/85/60D9DF794E0D571A2D898FE127571B85.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
經期怎么減肥
2023-06-17 17:38:53收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
經期怎么減肥
語音內容
女性在月經期的時候，通過控制飲食和運動相結合的方式來采取減肥措施，具體如下：
1、在飲食上注意多吃新鮮的蔬菜、水果，也要適當?shù)暮刃┲?，例如小米粥，以利于女性在月經期間由于月經血的流出而補充營養(yǎng)的需求。
2、可以通過適當運動，慢走等方式增加運動量，使體重減輕。
女性在月經期的時候，本來由于身體激素水平下降，常會出現(xiàn)
1、在飲食上注意多吃新鮮的蔬菜、水果，也要適當?shù)暮刃┲?，例如小米粥，以利于女性在月經期間由于月經血的流出而補充營養(yǎng)的需求。
2、可以通過適當運動，慢走等方式增加運動量，使體重減輕。
女性在月經期的時候，本來由于身體激素水平下降，常會出現(xiàn)