![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/66/C74085A21D90D6D70F0D03FCC2A39366.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防
2023-01-16 13:46:24收聽：-
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踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防
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踝關(guān)節(jié)扭傷一般發(fā)生在勞累、視物不清、穿鞋不當(dāng)?shù)确矫?。針對這些原因，我們認(rèn)為踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防可以從以下幾個方面來做：1、在運動前后要注意自己的鞋子是否得當(dāng)。2、在運動勞累時要注意休息，防止在肌肉特別疲勞時繼續(xù)運動，增加了扭傷的概率。3、在上下樓梯拐彎處、有高低不平的路面行走時，尤其要注意觀察路面，防