![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2C/53/AF5D12E6A6BFA8B0245101A1DA902C53.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動過量大腿疼怎么辦
2023-01-05 13:04:24收聽：-
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運(yùn)動過量大腿疼怎么辦
語音內(nèi)容
運(yùn)動量過大出現(xiàn)了大腿疼痛，這時(shí)要立即停止運(yùn)動，同時(shí)進(jìn)行大腿肌肉的按摩，能夠使大腿肌肉放松從而使疼痛有所緩解。
如果出現(xiàn)大腿的酸痛，可能是運(yùn)動量過大之后大量的乳腺在肌肉內(nèi)堆積而出現(xiàn)肌肉酸痛，這時(shí)要口服弱堿類的水，比如蘇打水來中和人體內(nèi)大量的乳酸，同時(shí)要口服大量的純凈水以及運(yùn)動飲料促進(jìn)
如果出現(xiàn)大腿的酸痛，可能是運(yùn)動量過大之后大量的乳腺在肌肉內(nèi)堆積而出現(xiàn)肌肉酸痛，這時(shí)要口服弱堿類的水，比如蘇打水來中和人體內(nèi)大量的乳酸，同時(shí)要口服大量的純凈水以及運(yùn)動飲料促進(jìn)