頸椎病啤酒瓶枕法
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病情描述：
頸椎病啤酒瓶枕法
劉鐵主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 頸胸腰椎退變性疾病（如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、頸胸椎管狹窄等）、中老年脊柱病、脊柱手術(shù)翻修、四肢與脊柱骨折、骨質(zhì)疏松、脊柱腫瘤、脊柱畸形（脊柱側(cè)彎、后凸）、脊柱相關(guān)頑固性疼痛、脊柱感染等多種疾病的診斷和手術(shù)治療均有豐富經(jīng)驗(yàn)。
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有些患者選擇用啤酒瓶作為枕頭來治療頸椎病，這個(gè)方法的理念值得推薦。但是啤酒瓶比較硬，枕上去非常不舒服，其次，每個(gè)人的頸椎曲度并不是都如啤酒瓶的直徑那么高。因此，不屬于推薦的方法。通常建議自己制作一個(gè)圓柱形的小枕頭，這個(gè)枕頭的高度和自己的拳頭差不多高即可。這個(gè)枕頭內(nèi)部可以填入綠豆、大米等。在睡覺前，可以枕上20-30min左右，枕頭的位置置于頸部的正后方，以仰臥為主。
這樣
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