夢魘的原因及解決辦法
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夢魘的原因及解決辦法
李寧副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 睡眠障礙、頭暈、頭痛、腦血管病、抑郁焦慮癥等神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治。
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夢魘一般是由于平時壓力過大、過度勞累、作息不規(guī)律、失眠、焦慮等引起的。夢魘通常不需要治療，頻繁發(fā)作者應(yīng)該仔細(xì)查明原因，心理疏導(dǎo)治療可以提高心理承受能力，行為治療對夢境進(jìn)行討論和解釋有助于緩解病人的緊張情緒，一般癥狀會逐漸改善甚至消失的。有些藥物有助于減少夢魘的發(fā)作，但是請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，切記不可自行服藥。平時要注意避免白天過度興奮及勞累等。
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