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如何有效的預(yù)防運動損傷
2023-08-16 20:22:15收聽：-
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如何有效的預(yù)防運動損傷
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要想有效預(yù)防運動損傷，首先要知道運動損傷產(chǎn)生的原因：
第一、是由于沒有做充分的熱身，沒有充分的牽伸肌肉和韌帶，這時如果做劇烈運動就容易拉傷到還沒有準備好的肌肉和韌帶，所以要預(yù)防運動損傷，一定
第一、是由于沒有做充分的熱身，沒有充分的牽伸肌肉和韌帶，這時如果做劇烈運動就容易拉傷到還沒有準備好的肌肉和韌帶，所以要預(yù)防運動損傷，一定