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如果出現(xiàn)小腿抽筋以后一直疼痛的情況，建議一定要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進行有氧運動鍛煉對于自身來說是有好處的，可以用薄荷葉或者熱水泡腳，達到一個很好的消除疲勞的效果，同時對于緩解自身出現(xiàn)的小腿酸痛問題見效也非常明顯。
如果是由于缺鈣引起的，建議多吃蛋、奶、肉等食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片，都可以達到一個很好的補充鈣的效果，幫助更快的擺脫小腿肌肉抽筋一直疼的問題。
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