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老年人身體虛弱吃什么
2023-09-23 22:27:23收聽：-
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老年人身體虛弱吃什么
語音內(nèi)容
由于年齡增長，老年人器官功能逐漸退化，會(huì)造成體虛以及免疫力下降，可以通過食補(bǔ)增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。適合體虛的老年人吃的食物和補(bǔ)品有：
1、動(dòng)物優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食品，比如魚蝦、瘦肉、蛋白粉、牛奶、燕窩、蜂王漿等。這些食品中含有大量的氨基酸及蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)肌肉的力量，增強(qiáng)骨
1、動(dòng)物優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食品，比如魚蝦、瘦肉、蛋白粉、牛奶、燕窩、蜂王漿等。這些食品中含有大量的氨基酸及蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)肌肉的力量，增強(qiáng)骨