腳崴腫了怎么快速消腫
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病情描述：
腳崴腫了怎么快速消腫
陳建海主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
擅長: 肩周炎、肩袖損傷、肩關節(jié)脫位或不穩(wěn)定、肩鎖關節(jié)病變、折、鈣化性肌腱炎、粘連性肩關節(jié)囊炎等肩關節(jié)疾病的診治。
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要想讓腳腫盡快的消退，有以下方法：
1、重要的是要讓腳踝關節(jié)制動，可以用上網買的支具進行制動，甚至通過石膏制動，只有讓關節(jié)不活動才能盡快的消腫，關節(jié)活動會導致腫脹加重。
2、在休息時盡量把腳抬到比心臟高的水平，這樣能夠促進下肢的靜脈的回流，減輕踝關節(jié)的腫脹。
3、可以在局部腫脹的部位進行冷敷，效果也比較好。一般是每天冷敷3-5次，每次冷敷15-20分鐘。
4、可以口服有利于消腫的藥物，比如邁之靈片。
5、如果拍片后沒有骨折和韌帶的損傷，還可以購買梯度彈力襪，對消腫的作用也非常明顯。
1、重要的是要讓腳踝關節(jié)制動，可以用上網買的支具進行制動，甚至通過石膏制動，只有讓關節(jié)不活動才能盡快的消腫，關節(jié)活動會導致腫脹加重。
2、在休息時盡量把腳抬到比心臟高的水平，這樣能夠促進下肢的靜脈的回流，減輕踝關節(jié)的腫脹。
3、可以在局部腫脹的部位進行冷敷，效果也比較好。一般是每天冷敷3-5次，每次冷敷15-20分鐘。
4、可以口服有利于消腫的藥物，比如邁之靈片。
5、如果拍片后沒有骨折和韌帶的損傷，還可以購買梯度彈力襪，對消腫的作用也非常明顯。
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