![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腰肌勞損怎么緩解疼痛
2023-04-12 19:33:31收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腰肌勞損怎么緩解疼痛
語音內(nèi)容
腰肌勞損可以用以下幾種方法緩解疼痛：
1、避免不良姿勢(shì)，避免提重物、彎腰、負(fù)重或者長(zhǎng)期久坐。
2、可以進(jìn)行理療，理療方法包括熱敷，可以用熱水袋，外面包裹毛巾熱敷，還可以用烤燈以及紅外線治療。
3、請(qǐng)正規(guī)醫(yī)院有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師按摩、針灸、沖擊波治療等，理療和中醫(yī)治療的方法對(duì)緩解勞損和疼
1、避免不良姿勢(shì)，避免提重物、彎腰、負(fù)重或者長(zhǎng)期久坐。
2、可以進(jìn)行理療，理療方法包括熱敷，可以用熱水袋，外面包裹毛巾熱敷，還可以用烤燈以及紅外線治療。
3、請(qǐng)正規(guī)醫(yī)院有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師按摩、針灸、沖擊波治療等，理療和中醫(yī)治療的方法對(duì)緩解勞損和疼