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來(lái)了例假要想把這個(gè)瘀血排出來(lái)，包括食物也包括藥物，用的藥物每個(gè)醫(yī)院可能不太一樣，臨床上比較常見(jiàn)的包括益母草顆粒之類(lèi)，來(lái)例假吃了之后可以有助于排瘀血；食物，咱們老一輩傳下來(lái)的就是紅糖水，紅糖水可以幫助排瘀血。還有如果可能，可以適當(dāng)活動(dòng)，適當(dāng)活動(dòng)之后也許有助于排瘀血。將來(lái)生孩子，如果可以選擇一定要選擇順產(chǎn)，順產(chǎn)可以緩解痛經(jīng)，也可以幫助子宮宮腔里面的瘀血外排，相對(duì)的女性就不那么難受了。