![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C5/22/49A271436528DAD6E562151B738DC522.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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什么叫夢(mèng)魘
2023-10-04 19:38:44收聽(tīng)：-
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什么叫夢(mèng)魘
語(yǔ)音內(nèi)容
夢(mèng)魘是指睡覺(jué)的過(guò)程中感覺(jué)有很重的東西壓在身上，喘不過(guò)氣，會(huì)突然的驚醒但神志清醒，肌肉神、經(jīng)沒(méi)有完全清醒，感覺(jué)身體想動(dòng)卻動(dòng)不了。夢(mèng)魘是臨床比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，多數(shù)和生活、工作中壓力較大。
以及生活節(jié)奏過(guò)快或者腦力、體力勞動(dòng)等導(dǎo)致的過(guò)度疲勞、身體透支有關(guān)，情緒過(guò)度焦慮等也有一定關(guān)系。在睡眠的過(guò)程中，大腦細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間不能得到很好的休息，有可能會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)魘或者做噩夢(mèng)。
如果睡眠的姿勢(shì)不正確、總是趴著睡覺(jué)或者左側(cè)臥位，心臟部位受壓導(dǎo)致呼吸困難，也可能會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)魘癥狀，要合理的安排飲食、運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度的疲勞。
以及生活節(jié)奏過(guò)快或者腦力、體力勞動(dòng)等導(dǎo)致的過(guò)度疲勞、身體透支有關(guān)，情緒過(guò)度焦慮等也有一定關(guān)系。在睡眠的過(guò)程中，大腦細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間不能得到很好的休息，有可能會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)魘或者做噩夢(mèng)。
如果睡眠的姿勢(shì)不正確、總是趴著睡覺(jué)或者左側(cè)臥位，心臟部位受壓導(dǎo)致呼吸困難，也可能會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)魘癥狀，要合理的安排飲食、運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度的疲勞。
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