![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0F/96/2053C3418D6DEB7EBBBF5ABE77E50F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰部肌肉拉傷怎么辦
2023-01-24 11:32:40收聽：-
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腰部肌肉拉傷怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
在日常的生活中或者運(yùn)動(dòng)中，有可能會(huì)遇到腰部肌肉拉傷的情況。遇到腰部肌肉拉傷的情況時(shí)，具體方法如下：
第一、立即停止運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)，盡可能平躺、休息，以避免肌肉拉傷的情況加重。
第二、適當(dāng)應(yīng)用冰塊或者涼毛巾進(jìn)行冷敷處理，冷敷有助于減小血腫，減少出血。
第三、局部外用一些消炎鎮(zhèn)
第一、立即停止運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)，盡可能平躺、休息，以避免肌肉拉傷的情況加重。
第二、適當(dāng)應(yīng)用冰塊或者涼毛巾進(jìn)行冷敷處理，冷敷有助于減小血腫，減少出血。
第三、局部外用一些消炎鎮(zhèn)